日か経つと胴もならないようになり

私も階級が40を越え、採血などで肝臓の数値が毎度度合よりも3ダブルほどおっきいようになってきました。細かく医療しますと、どうも脂肪ポイントのようです。MRI映像に写っていたのは白い色彩をした肝臓で、はじめ個所に直径1cmほどの黒い円が写っていました。お医者さんいわく、「こういう黒い円が通常の肝臓の色彩だ。つまり他の部分は洗い浚い脂肪で覆われています。フォアグラ状態です。」と言われてしまいました。

このままにしておくという、脂肪ポイント→肝硬変→肝がんとなってしまいますので、ぜひここで食い止めなくてはいけないと思い、日頃に散歩という痩身を取り入れることにしました。

ひとたび散歩ですが、夕刻会社から帰ってから我が家の周辺を1kmほどあるくところから始めました。基礎ファストウォーキングだ。普通にあるく足つきから僅か手っ取り早い視線と言ったところでしょうか。そうして夜飯は少なめに。噛むことを意識して、少数を数多く噛んで採り入れる。このことをそれではひと月やってみました。

私の理想ウェイトは58~60kgですが、現在は65kgだ。1ヶ月で一体全体どのぐらい成果があったのか。ウェイト総計に乗ってみました。そうなると63kgまで減っていました。これは嬉しかったです。1ヶ月でこれぐらい鎮まるグッズなのかって、再びひと月頑張ってみました。

だがウェイトは62~63kgぐらい。果たしてなんでしまったのか。なのでちょこっと散歩の振舞いを変えてみました。思う存分ファストウォーキング流れだったのを、ファストウォーキング30歩、大抵走り回り30歩、またファストウォーキング30歩、大抵歩き30歩という、手っ取り早い鈍いを交互にしてみました。キロは今まで通りおよそ1kmだ。

最初の2お天道様ほどで、発展の後に胴がぐうぐうと鳴り出しました。かなり胴が減りますが、夜飯は少しで忍耐しLunchは普通に摂りました。就寝中もぐうぐう鳴っていましたが、忍耐しました。

何日か経つと胴もならないようになり、具合もすっきりしてきたので少しウェイト総計に乗ってみました。誠に59kg!やりました。けれどもこれで終わったとはいえず、まったく肝臓には脂肪が付いて要る状態ですので、少しずつでも続けていかなくてはとしています。   フルーツ青汁

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